1. Stufe - Nataliya Urban - 13.09.2024

Organisation

Anmeldung und Information: nataliya.urban@deinweg.eu

Veranstaltungsort: wird bekanntgegeben

Das WE-Seminar umfasst mind. 15 Stunden:
Fr. 17.00 - 21.00
Sa. 9.00 - 13.00, Mittagspause, 14.00 - 17.00
So. 9.00 - 13.00
(Änderungen sind vorbehalten; Anpassungen an die Teilnehmerwünsche möglich)

Preis für Wiederholer: 160€

Zielgruppe: die Praktiken eignen sich für alle Menschen, unabhängig vom Alter oder Gesundheitszustand; die Vorerfahrung im Qigong spielt untergeordnete Rolle.
Ideal auch für fortgeschrittene Praktizierende, die Ihr Qigong-Wissen strukturieren und einen roten Faden durch die erlernten Praktiken ziehen wollen.
Auch Personen mit eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten können das ZYQ praktizieren.

Alle SeminarteilnehmerInnen bekommen ein offizielles Zertifikat der Schule Zhong Yuan Qigong, das zur Teilnahme an weiterführenden Veranstaltungen berechtigt.

Inhalte

In den Seminaren für Zhong Yuan Qigong werden theoretische Grundlagen sowie einfache bewegliche und meditative Praktiken vermittelt.
Sie haben die Aufgabe, die Energiemeridianen des Körpers zu öffnen und die grundlegenden Energien (Yin und Yang) zu balancieren, was, laut der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin, die wichtigste Voraussetzung für eine gute Gesundheit darstellt.
Des Weiteren lernt man mit den drei Energiezentren (den drei Dantians) zu arbeiten, in denen die innere Energie transformiert und entwickelt werden kann, was wiederum die Grundlage für eine tiefgreifende Transformation vom Körper, Energiesystem und Geist im Sinne der taoistischen "Inneren Alchemie" bildet.

Die 1.Stufe ZYQ ist der Schlüssel zur Vitalität und Lebenskraft

Das Ziel der ersten Stufe ist die Entwicklung des unteren Dantians (welches der körperlichen bzw. irdischen Ebene entspricht), Förderung von Gesundheit und Vitalität (die u.a. mit dem reproduktiven System zusammenhängen), das Öffnen von Energiemeridianen und Entwicklung von Wahrnehmungskanälen, um Information und Energie direkt aus dem Universum aufnehmen zu können.

Die Inhalte des Seminars für die 1.Stufe:

• Theorie und Philosophie des Qigong;
• bewegliche Übungen zur Stärkung der körperlichen Gesundheit und Entwicklung der Vorstellungskraft;
• Selbstregulierungspraktik – spontanes Qigong zur Regulierung des Körpers und der Psyche;
• Atemübungen für energetische Reinigung und Aufnahme von Energie;
• der Große Baum – eine Meditation im Stehen, eine hochwirksame Methode zur körperlichen Gesundung, Verbindung mit dem Universum und Aufnahme von großen Energiemengen;
• Umwandlung des Qi im unteren Dantian – eine Meditation zur Kultivierung der Energie im unteren Energiezentrum, um die Lebensenergie zu steigern, Gesundheit zu stärken sowie reproduktive Funktionen zu fördern;
• der Kleine Himmelskreislauf – eine Meditation, um die Bewegung des Qi in den Energiemeridianen zu fördern und somit blockierte Bereiche in der Wirbelsäule zu öffnen, das Immunsystem zu stärken, die Energieversorgung des Gehirns zu verbessern, das Gehirn und seine verborgenen Fähigkeiten zu aktivieren;
• Atmung durch die Punkte – eine Meditation, um wichtige Energiepunkte und Kanäle zu öffnen, den Körper und die Psyche zu entspannen;
• eine Meditation zur Harmonisierung der inneren Organsysteme und der mit ihnen verbundenen Emotionen, laut der Lehre der 5 Wandlungsphasen (Wuxing);
• einige Methoden der energetischen Diagnostik und Behandlung aus dem Bereich der Chinesischen Image Medizin;
• zusätzlich nach Wunsch der TeilnehmerInnen können einfache Übungen und Techniken der Selbstmassage vermittelt werden, die zur schnelleren Entspannung beitragen und Wohlbefinden schenken.