Intensives Training - Lenka Marečkova Čečetková - 20.09.2024

20.-22.09 (Fr-So) findet das Herbst-Übungswochenende mit Lenka Mareckova Cecetkova in Stolpen (Hotel "Goldner Löwe"), unweit von Dresden statt.

Übernachtung und Verpflegung vor Ort (siehe Info weiter unten).

Teilnahmebedingung: es können alle Qigong-Praktizierende teilnehmen, die bereits etwas Erfahrung mit irgendeiner Richtung des Qigong haben (Zhong Yuan Qigong, Yin-Yang Qigong für Frauen oder andere Richtungen).

Sprachen: Deutsch / Englisch

Preis für die Teilnehmenden der 3.Stufe: 118€ - 198€, nach Selbsteinschätzung

Anmeldung: verband@zyq108.de
Anmeldeschluss: 08.09.24

Ablauf Wochenende

Fr
Anreise
17.00-18.30 - Eröffnungspraktik
Abendessen
20.00-21.30 - Abendpraktik

Sa
Frühstück
9.00-10.30 - Üben im Freien
11.15-13.00 - stille Praktik im Raum
Mittagessen
15.30-18.30 - Nachmittagspraktik
Abendessen

So
9.00-10.30 - Üben im Freien
11.15-13.00 - stille Praktik im Raum
Mittagessen
14.30-16.00 - Abschlusspraktik
Abreise

Wir werden versuchen so viel wie es geht im Freien (im Park an der Burganlage) zu üben, um uns gut zu erden und die Übungspraxis so einfach wie es geht zu halten. Entschleunigung und Entspannung sind ganz wichtig in diesen Tagen.

Inhalte

Das Übungswochenende findet genau zur Tag- und Nachtgleiche statt; das Thema ist die Energie der (Wandlungsphase) Erde nähren, den Verstand beruhigen und das Immunsystem stärken.

Laut der Lehre des Wuxing, besitzt die Wandlungsphase bzw. das Element Erde die wunderbare Eigenschaft, alle anderen 4 Energien (Wasser, Holz, Feuer, Metall) auszubalancieren und untereinander in Harmonie zu bringen.

Wenn die Erde stark ist, haben wir einen "Ruhepol" in uns, eine innere Stütze, das Gefühl der inneren Mitte - etwas, was dem Körper, Energiesystem und Verstand Stabilität verleiht.
Auf dieser stabilen Grundlage kann jede Veränderung und jeder Wachstumsprozess gut gelingen!

Wenn die Energie der Erde mangelhaft ausgeprägt ist, geht diese innere Stabilität und das Vertrauenzum Leben verloren, man gerät leicht in emotionales Ungleichgewicht, und die körperliche Gesundheit nimmt auch Schaden. Auf der Körperebene entsprechen die Verdauungsorgane Magen und Milz der Wandlungsphase Erde.

Das ständige Grübeln bzw. Zu-viel-Nachdenken, innere Unruhe und Sorgen, körperliche und mentale Ermüdung, Muskelschwäche und Verdauungsprobleme gehören zu den klassischen Symptomen des Milz-Qi Mangels.

Die Energie der Milz ist außerdem mit dem Intellekt verbunden und beeinflusst somit die Lernfähigkeit, Konzentration und Gedächtnis.
Meditation und Beruhigung des Verstandes sind besonders wichtig für die Gesundheit des Milz-Systems bzw. Energie der Erde!

An diesem Wochenende werden wir sanfte Bewegungen, Meditation und spontane Praktiken nutzen, um das Qi der Erde zu nähren und ein inneres Gleichgewicht zu schaffen, das Organsystem Magen und Milz zu unterstützen.

Im Wuxing-Kreis nährt die Erde das Metall. Der (Spät)Herbst wird der Wandlungsphase Metall und dem Organkreis Lunge zugeordnet. Viele assoziieren diese Saison mit Erkältungszeit. Kultivierung und Stärkung des Qi der Erde bzw. Milz im Spätsommer hilft das Immunsystem zu kräftigen, und trägt zur Gesundheit der Lungen und Atemwege später im Jahr bei.

Übernachtung und Verpflegung

Wir üben im Hotel „Goldner Löwe“, in dem uns sehr schöne komfortable Übernachtungszimmer und gesunde Verpflegung zur Verfügung stehen.

Wenige Gehminuten vom Hotel entfernt befindet sich die berühmte mittelalterliche Burg Stolpen mit einem kleinen Park und den Basaltsäulen - dem Gestein mit wahrhaft magischen Eigenschaften!

Übernachtung im Hotel (pro Person pro Nacht):
DZ – 35€
DZ Einzelnutzung – 70€
EZ - 48€
Ein Bett in der nahe gelegenen großen FeWo – 25€
(Auf Anfrage ist es möglich auch im Übungsraum zu übernachten – 15€ mit Frühstück)

Verpflegung:
(auch für Vegetarier/Veganer; etwaige Unverträglichkeiten bitte bei der Buchung erwähnen!)
Frühstück – 12€
Mittagessen – 18€
Abendessen – 18€