1. Stufe - Michael Blasko - 28.11.2026

28.-29.11.26 - Seminar für die 1.Stufe ZYQ in der Yogaschule München unter der Leitung von Michael Blasko.

Dieser für Anfänger geeignete Wochenendkurs bietet eine Einführung in das Zhong Yuan Qigong (ZY Qigong oder ZYQ) – ein jahrtausendealtes System zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele, das das körperliche Wohlbefinden, die innere Harmonie, das persönliche Wachstum und die spirituelle Entwicklung fördert.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Qigong, Meditation, Yoga oder anderen spirituellen Praktiken erforderlich. Der speziell für Einsteiger konzipierte Kurs vermittelt eine klare, praxisorientierte Grundlage, die jede(r) erlernen und im Alltag anwenden kann.

Seminarplan:
Samstag, 28. November: 09:00 – 18:00 Uhr
Sonntag, 29. November: 09:00 – 17:00 Uhr
mit jeweils einer Stunde Mittagspause

Unterrichtssprache: Deutsch

Seminaranmeldung hier (dem Link folgen)

Was Sie lernen werden

An diesem Wochenende lernen Sie praktische Techniken kennen, die Ihnen helfen:

• ⁠Körper und Geist tief zu entspannen
• Stress und geistige Überlastung zu reduzieren
• ⁠Konzentration und emotionales Gleichgewicht zu verbessern
• ⁠Energie und Vitalität zu steigern
• ⁠Ein größeres Selbstbewusstsein zu entwickeln
• ⁠Die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern
• ⁠Eine einfache und nachhaltige Meditationspraxis zu etablieren

Sie lernen außerdem die Grundprinzipien der Energiekultivierung innerhalb der Zhong Yuan Qigong-Tradition kennen und erfahren, wie sich diese Methoden im modernen Alltag anwenden lassen.

Kursinhalte

Der Kurs umfasst eine Einführung in die Persönlichkeitsentwicklung durch Zhong Yuan Qigong sowie theoretische und praktische Schulungsinhalte. Zu den behandelten Themen gehören:

• Entspannung von Körper und Geist
• ⁠Dynamische Vorbereitungsübungen
• ⁠Kernübungen des Zhong Yuan Qigong
• ⁠Arbeit mit dem unteren Energiezentrum (einschließlich Hormonhaushalt und Kultivierung innerer Kraft)
• ⁠Energetische Reinigung und Qi-Sammlung
• ⁠Methoden zur Unterstützung der körpereigenen Selbstheilungskräfte
• ⁠Einführung in die Diagnose- und Heilprinzipien des ZYQ

Alle Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und auf einfache, verständliche Weise erklärt, sodass die Teilnehmenden eine solide Grundlage aufbauen und nach dem Kurs selbstsicher weiter üben können.

Ein praktischer Weg für das moderne Leben

Eine der größten Stärken von Zhong Yuan Qigong ist seine Praxisnähe. Die Übungen lassen sich zu Hause durchführen und selbst in einen sehr ausgefüllten Alltag mühelos integrieren – ganz ohne großen Zeitaufwand, spezielle Ausrüstung oder eine außergewöhnliche körperliche Fitness.

Ganz gleich, ob Sie völlig neu in der Meditation sind, nach natürlichen Wegen zur Stressbewältigung suchen oder einfach neugierig auf Qigong und persönliche Weiterentwicklung sind: Dieser Wochenendkurs bietet ein einladendes und unterstützendes Umfeld für den Beginn Ihrer Reise.

Teilnahmebedingungen:

Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nicht möglich, wenn Sie in den vergangenen sechs Monaten eine akute Gefäßerkrankung – wie etwa einen Herzinfarkt oder Schlaganfall – erlitten haben oder wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden.

Wir bieten einen ermäßigten Preis für aktive Studierende, Senioren im Ruhestand, Menschen mit Behinderungen sowie Personen in schwierigen sozialen Lebenslagen an. Sollte dies auf Sie zutreffen, senden Sie uns bitte eine E-Mail, um einen Rabattcode anzufordern.

Seminaranmeldung hier (dem Link folgen)